"Coma bem viva melhor"
Comer bem não quer dizer "comer muito", mas sim ingerir alimentos saudáveis.
- Devemos consumir bastantes legumes, frutos, leite ou derivados etc.
- os temperos devem ser feitos com azeite e pouco sal, sbstituindo este por ervas
aromáticas.
Amiga Fátima: estou a gostar das sugestões...
ResponderEliminarAgora é que vou ficar na linha:)
"comer menos para viver mais".É verdade Fátima, nós somos aquilo que comemos.
ResponderEliminardevemos ingerir só as calorias que necessitamos.Fazer exercicio físico é fundamental.Viver é bom mas com saude é melhor.
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